Manfaat tersenyum bagi kesehatan ternyata bisa membuat Anda tampak selalu sehat. Tersenyum
adalah suatu tindakan yang paling mudah kita lakukan, paling sederhana, paling
murah dan paling menyenangkan di dunia.Tersenyum manis kesetiap orang akan
membuat kita tampak ramah di mata orang. Selain dinilai ramah ternyata
tersenyum juga membawa manfat bagi kesehatan. berikut adalah beberapa manfaat bagi kesehatan :
1.
Meredakan stres
Orang
yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah
seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk
tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil
tindakan.
2.
Mengangkat suasana hati
Tersenyum
adalah salah satu cara untuk mengurangi penderitaan yang disebabkan oleh
kondisi yang menyakitkan hati. Disebutkan, memaksa untuk tersenyum bahkan
ketika kita tidak sedang tak ingin melakukannya, sudah cukup untuk mengangkat
suasana hati.
3.
Perpanjang usia dan awet muda
Kita
mungkin akan hidup lebih lama bila rajin tersenyum. Sebuah studi dari gambar
yang diambil dari pemain bisbol pada 1952 menunjukkan mereka yang tersenyum
hidup lebih lama rata-rata tujuh tahun daripada rekan mereka yang tidak
tersenyum.
4.
Meningkatkan kepercayaan
Dalam
satu penelitian, dilaporkan sepuluh persen peserta lebih cenderung mempercayai
orang lain jika mereka tersenyum.
5.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Tersenyum
bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang
tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks
dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.
Dengan
membiasakan diri untuk tersenyum, maka otot tersenyum anda akan menjadi lebih
kuat daripada otot untuk mengerutkan dahi Anda, sehingga lama kelamaan Anda
akan lebih mudah untuk tersenyum daripada melakukan hal yang sebaliknya.
